Dailus pilvukas

Taigi,gal žinote kokių pratimų,kad pilvukas taptu plokštesnis ir išnyktų tie vadinami riebaliukai? Nes atsilenkimai nepadeda,tik laiko gaišimas,o daugiau nieko gero nežinau..Nes šiaip pas mane tas pilvukas nėra didelis,bet aptempta bliuskutę nesinorisi užsidėt,negražiai atrodo.
Būčiau labai,labai dėkinga

Atsilenkimai nėra laiko gaišimas, gal darei po mažai arba retai? Nes tai bene geriausia naminė priemonė pagražinti pilvuką. Tik nesitikėk, kad viskas per savaitę pasimatys. Atsilenkimus daryt, kol pajausi, jog nebegali, tada bus geriausias rezultatas, taip pat, nevalgyk nesveiko maisto. Pati(pats) žinai apie ką kalbu.

Darau aš tuos atsilenkimus,ir kas dien
O šiaip stengiuos kuo sveikesnį maistą valgyt..

Tikriausiai žinai, kad valgant bulkutes, čipsus ir panašų š, riebalų neatsikratysi.

Beprasmiška daryt namie atsilenkimus,vis vien teisingai nepadarysi,geriau visada įtraukus pilvą vaikščiot ar su treniruokliais dirbt.

Aš bulkučių,čipsų ir negaliu valgyt ; DD

Kornė rašė:Tikriausiai žinai, kad valgant bulkutes, čipsus ir panašų š, riebalų neatsikratysi.

Taigi ji pati sako, kad valgo kuo sveikesnį maistą.
O dėl atsilenkimų sutinku. Pati turiu truputį nedailų pilvuką, tai darau tuos atsilenkimus kiekvieną dieną ir dažnai ir nieko. Ir maistą valgau sveiką. Visokie McDonald'ai ir panašiai - beveik nevalgau, nebent su kuo susitinku ir pnš. o taip gana retai būna.

Na ir aš pati esu gana liekna,bet tas pilvas... Ir net nežinau ką daryti laikyčiausi dietos,dar suplonėčiau,o aš to nebenoriu

Tik nesilaikyk dietų. Jau šituo tai organizmo nealink.
Geriau nueik į kokį sporto klubą, ten pasportuok, o jeigu labai nusibos, tai treneris jau bus išmokęs kaip daryti teisigai atsilenkimus.

Na sporto klubai nepigiai kainuoja.

Rūt. rašė:Taigi ji pati sako, kad valgo kuo sveikesnį maistą.
O dėl atsilenkimų sutinku. Pati turiu truputį nedailų pilvuką, tai darau tuos atsilenkimus kiekvieną dieną ir dažnai ir nieko. Ir maistą valgau sveiką. Visokie McDonald'ai ir panašiai - beveik nevalgau, nebent su kuo susitinku ir pnš. o taip gana retai būna.

Pavyzdžiui su manim,kai susitinki.
O dabar į temą. Tai rimtai nueik į kokį sporto klubą gal geriau bus ir be to prie viso to gerk daug skysčių.

Bėgiok rytais.
Ir sveika, ir riebalai nesikaups.

Daug pratimų youtube.com yra.
Gerk daugiau skysčių,nevalgyk po 18h ,stenkis kuo daugiau vaikščiot.:]