Dailus pilvukas

MeezYyY rašė:Ir dar galvojau,prie ko čia bėgiojimas ir pilvas? Man atrodo,kad nieko bendro čia nėra..

Nu taigi padeda tikrai, pati esu išbandžius. Kai bėgioji, numeti nuo visur, bet labiausiai nusimeta nuo pilvo (bent jau man), dar nevalgyk po 18h ir viskas bus gerai. Man išvis atrodo tu čia pati nieko nenori daryt tai ko mes čia siūlom?

MuOn rašė:Nu taigi padeda tikrai, pati esu išbandžius. Kai bėgioji, numeti nuo visur, bet labiausiai nusimeta nuo pilvo (bent jau man), dar nevalgyk po 18h ir viskas bus gerai. Man išvis atrodo tu čia pati nieko nenori daryt tai ko mes čia siūlom?

Na kai aš bėgiojau irgi nesupratau prie ko čia tas pilvas ?
Tada supratau,kad maždaug po 10min bėgiojimo ir nesustojimo,raumenys išsijudina ir ypač tada dirba šlaunys ir pilvas,o po to jau krenta nuo veido viskas...

Nu gal sakyciau pilvo presui reikia 3 dalykų
1. Bėgiojimo iki žemės grabymo
2. atsilenkimų, visiems pilvo raumenims
3. na ir valgyti reikia normaliai, nesamonių visokių nedėti į burną

Pukuoc rašė:http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE

Nuo šitų pratimų šiandien presą skauda . Bet gerai, nusprendžiau sportuot. Nors pas mane atliekamo svorio nėra, raumenukai - nepakenks .
___
Jei truputį ne į temą, gal kas žino kokį video, kur būtų stiprinamos rankos (rankų raumenukai)?

sulaužiau prieš porą metų savo lanką ir va, jau lašinukų ant pilvo atsirado.;\
o taip mėgau sukti lanką.reiks nusipikrt vėl

Viskas.
Noriu lanko!

aš irgi!

Kokį ir iš kur geriausia pirkti tą lanką?
Metalinį? Plastikinį?

metalinis sunkesnis. anskčiau tai plastmasinį turėjau, bet mokykloj lyg ir metalinius sukam, tai gal metalinis geresnis?xD

Aš tik paklausiau,prie ko čia bėgiojimas ir lašiniai.Viskas,nereik čia pulti..
Reiks ir man lanka pirkt ; D Bet kiek žinau metalinis netinka,reik pirkt kuo lengvesni tada ilgiau sukt išeina.

MeezYyY rašė:reik pirkt kuo lengvesni tada ilgiau sukt išeina.

Svarbu ne kiekybė, o kokybė.

Turėjau tokį lanką dryžuota su tipo žirniukais viduj...smagu buvo sukt.
Geriau tokį turėt...ir smagiau ir ilgiau išeina pasukti.
Atsimenu suku lanka ir katė mano aplink šokinėja, uh lūždavau.
Sukau valandą ir kai jausdavau,kad išsekau 5min pretrauką padarydavau ir išgerdavau 0,5l vandens. ;P
Dabar lankas kažkur dingo...lygtais į sodą išvežė

Ievukas;D* rašė:Turėjau tokį lanką dryžuota su tipo žirniukais viduj...smagu buvo sukt.
Geriau tokį turėt...ir smagiau ir ilgiau išeina pasukti.
Atsimenu suku lanka ir katė mano aplink šokinėja, uh lūždavau.
Sukau valandą ir kai jausdavau,kad išsekau 5min pretrauką padarydavau ir išgerdavau 0,5l vandens. ;P
Dabar lankas kažkur dingo...lygtais į sodą išvežė

Padėjo tau?Ir per kiek laiko padėjo,jei padėjo?

Tikrai padeda Is neturejimo ka veikti vakarais darydavau [kiekviena vakara] ir po pus antros savaites numeciau apie 3 kilus. Nors ma ir nereikejo

Smyyte rašė:http://www.youtube.com/watch?v=zvPsIn9GWfs
Tikrai padeda Is neturejimo ka veikti vakarais darydavau [kiekviena vakara] ir po pus antros savaites numeciau apie 3 kilus. Nors ma ir nereikejo

Aš šitą darau,bet man kilų numest nereik...