Dailus pilvukas

» 2009 Lie 20, 20:48

x DDD
Ne nu, apskritai visą save. Arba lengviau: pasakyk savo ūgį ir svorį, amžių.

» 2009 Lie 20, 22:34

Kas iš to, kad pasakys ūgį ir svorį?
Vienas gali sverti 7O ir vistiek lieknas būti,
o kitas 4O ir būti apkūnesnis.

» 2009 Lie 20, 22:39

Be atsilenkimų nieko tau nepavyks...

» 2009 Lie 20, 23:05

SoOf.^ rašė:Kas iš to, kad pasakys ūgį ir svorį?
Vienas gali sverti 7O ir vistiek lieknas būti,
o kitas 4O ir būti apkūnesnis.

Tikrai ne toks kilogramų skirtumas, nenusišnekėk.

» 2009 Lie 20, 23:10

Nu aš tik kaip pavyzdį daviau.

» 2009 Lie 21, 13:09

Sveriu 45 ir esu ne baisiai aukšta.Tikrai nepamenu ūgio..

» 2009 Lie 21, 13:22

45 ? šakaliukas. : D Ūgį bent maždaug pasakyk
Nusipirk tuos šortus kur per topShop'ą reklamuoja, tipo lieknina. : D

» 2009 Lie 21, 13:45

Dėl svorio tai yra taip, pas mane yra vienas klasiokas toks gana kūdas, ir kitas Storas galima sakyti, bet tas kūdas, tik pora kilogramų atsilieka nuo jo, nes šiaip raumenys daugiau sveria nei tie riebalai... O šiaip atsilenkimai tikrai padeda, pas mane anksčiau nesimatydavo preso apvalus toks, o dabar jau kazkas matosi, ir turi forma..

» 2009 Lie 21, 16:38

Manau atsilenkimai ir bėgiojimas, vieninteliai būdai, kaip numesti riebalų nuo pilvo, aišku,jeigu jų yra.. :}
nors dar teko girdėti, kad tą plevele (į kurią vyniojamas maistas būna) apsivyniojus ir visa diena vaikštant prakaituoja pilvas ir šalinasi riebalai, nors pati nebandžiau,tad nežinau tiksliai.. :}

» 2009 Lie 21, 20:04

Reiks man bandyt atsilenkimus daryt... :roll:

» 2010 Vas 26, 17:29

Vat pilvukas yra pagrindinė mano problema :oops:

.
Kai dar prieš puse metų vaikščiojau pas kineziterapeutę dėl stubro, tai ir pilvukas buvo numestas, bet vėl atsirado.
Bėgijimas man netinka, negaliu bėgioti ir tos nesamonės, kad nevalgyti po 18 val yra iš niekur trauktos. Čia seniau taip sakydavo visi daktarai, dietologai ir t.t. Dabar sakoma yra valgyti dažnai, bet po mažai ir po 18 val. kaip tik labai gerai rya valgyti, kai visi dienos darbai atlikti ir gali pagaliau atsipalaiduoti, o ne ten dirbdamas, stresuodamas, mažai laiko turėdamas, kad suėstum greit kažką.

Reikės vasaros atostogoms prasidėjus pradėti daryti pratimus pilvo preso. Pas tą kineziterapeutę tai labai patogus treniruoklis buvo, tai labai gerai buvo pas ją vaikščioti, bet dabar teks be treniruoklio pradėti. Sunkiau taip daug yra.

Šiaip paėmus visą kūna, visą figūrą, tai kitur nesiskundžiu, manau, kad mano ūgis atitinka svorį, bet šiaip kojas, tai kadangi daug vaikštau tai sportinu, bet viska į pilvą kaupiasi....

» 2010 Vas 27, 19:29

Man tai labai pradėjo šiti pratimai:
http://www.youtube.com/watch?v=2imtE-jmZaI
http://www.youtube.com/watch?v=cjHD0fGtfhc

Tikrai rekomenduoju

» 2010 Kov 30, 01:41

nedarykit jūs tų atsilenkimų, jie stuburui kenkia.. yra gi daugybė visokių pratimų, kad ir tam pačiam youtube

aš kažkada bandžiau daryt atsilenkimus kasdien ryte ir vakare po kokį 1oo ir daugiau, bet vėliau kūncės mokytoja pasakė kad negalima, tai nebedarau, be to jie man nix*ja nepadėjo . . ;///

» 2010 Kov 30, 02:05

aš jau pusiau numečiau tokį alaus pilvą!!!w00t, ; D porą sav darbo, pasigyriau : D

» 2010 Kov 30, 09:52

Auklėtoja pasakojo, jog labai gerai veikia kai atsiguli ant nugaros ir pakėlus abi kojas (suglaustas) "rašai" skaičius iki dešimties. taip kiekvieną dieną. Aš pati nebandžiau :]

Dailus pilvukas

Dabar prisijungę