Dailus pilvukas

Gidija rašė:
Juokingai šneki. Pati lankiausi salėje ir darydavau atsilenkimus ir tiesinius ir šoninius, turėjau šiokį tokį pilvuką, dabar gali pati pažiūrėti rezultatus prie Lankytojų foto, per porą savaičių pilvukas visiškai dingo ir per mažiau nei mėnesį susidarė kietas pilvo presas. Ir apskritai atsilenkimai nebūtų toks populiarus pratimas pilvui, jei jis būtų neveiksmingas. Nebūtina juos daryt tūkstančiais. Padarai 50. Pailsi 5 minutes. Vėl padarai 50 ir vėl pailsi 5 minutes. Taip padarai į dieną 200 ir manau po savaitės pilvukas dings.

Na, gerai kad bent kazka prajuokinu. . Tik jau nesakyk, kad mitybos neprisiziurejai. Taip pat sakei, kad begioji. Tai svoris ir krenta, bet tikrai ne nuo atsilenkimu . Kaip Gabe7 virsuj manes sake, kad esme yra sudeginti daugiau kcal negu suvartoji. Galiu kad ir savo patirtim pasakyti, kad atsilenkimai tik pagrazina pilvuka, o jei yra didelis atsikises pivas- ji tik dar daugiau iskelia. Taip pat ir kitu paneliu, kurios su manim sportuotavo. Tavo figura yra tikrai nuostabi, manau daugeliui merginu tai butu svajoniu figura, bet soriux, nesimato pas tave to kieto preso... nors ziurint ka presu vadini.

Gabe7 rašė:Esmė yra sudeginti daugiau kcal nei suvarotji.Ir jeigu atsilenkimų dėka tai padaroma,tai nukris riebalai.Ką tu tuom nor įrodyt?Kad darant atsilenkimus nenukris lašinys?Vistiek formuosis raumenys,kurie išstums riebalą.

Noriu yrodyt ta, kad nelabai įmanoma padaryt tiek daug atsilenkimu, kad kristu lasiniai (pastebimai). Bet jei padarai- puiku. O is kur istraukei kad raumenys isstumia riebalus?

Bubble_ghost rašė:
Noriu yrodyt ta, kad nelabai įmanoma padaryt tiek daug atsilenkimu, kad kristu lasiniai (pastebimai). Bet jei padarai- puiku. O is kur istraukei kad raumenys isstumia riebalus?

Nori įrodyt, bet neįrodai niekaip ir neįrodysi, nes matomai labai nusišneki.

labai geras argumentas: "nusišneki"

Priešingai nei visi mano, jūs negalite atsikratyti riebalinio sluoksnio kažkurioje vienoje mažoje vietoje. Vienintelis būdas sumažinti jūsų liemens apimtį yra sumažinti riebalų kiekį liemens srityje.
Tai pasiekiama laikantis geros dietos, skaičiuojant kalorijas ir darant keletą kardio pratimų, kurie padeda sudeginti kalorijas. Taip, tai tiesa, kad darant daug atsilenkimų jūsų presas sustiprės, bet kol jis yra paslėptas po riebalais, kam rūpi ir kas žino.. juk jo nesimato..
pagal "Science publications", Zef Eisenberg

Sutinku su null. Pasake viska, tik labiau aiskiai negu as.

null rašė:labai geras argumentas: "nusišneki"

Argumentų buvo daug, čia ne argumentas, nemaišyk.

tai ar liko dar kažkokių argumentų?

Liko tie patys argumentai, kuriuos jau rašiau ir vistiek nesutinku su tavimi. Atsilenkimai degina riebalus tikrai iš patirties žinau ir drąsiai sakau.

Ok, piece. Visvien nera reikalo aiskint ir atsitrenkt kaip i medi.

ne aš sugalvojau, nukopijavau dėdės žodžius. ir dar daug dėdžių ir tetų gūglėj rašo taip pat. degint degina, bet per pusvalandį sudeginsi sulčių stiklinę išgertą. būtum tik atsilenkimus darius, galėtum remtis patirtim.

Priešingai nei visi mano, jūs negalite atsikratyti riebalinio sluoksnio kažkurioje vienoje mažoje vietoje.

nium,sutinku.

Vienintelis būdas sumažinti jūsų liemens apimtį yra sumažinti riebalų kiekį liemens srityje.

ahaaa

Tai pasiekiama laikantis geros dietos, skaičiuojant kalorijas ir darant keletą kardio pratimų, kurie padeda sudeginti kalorijas.

nesuprantu,cardio ar ne,tiek bėgimu,tiek atsilenkimais žmogus išnaudoja energiją.Ir jeigu jis minimaliai valgęs prieš tai,nuo abiejų riebalinis sluoksnis mažės.Cardio gi irgi raumenis augina.
Ir dar jeigu aš visgi nuspręsiu eit į sporto salę svorių pakilnot?Ant lašinių užaugs raumenys ir lašiniai liks?
Nematau jokio didelio skirtumo svorio metimo atžvilgu tarp bėgimo ir atsilenkimų.Ar valanda pabėgiot ir pavargt ar 200šimtus atislenkimų padaryt - pavargsti tiek pat ir energijos reiškia tiek pat išsinaudoja. :/ Reiškia tiek pat kcal dingsta iš kūno.

Mano pilvukas visada buvo ir yra tobulas
Tiksliau ne tik pilvukas, bet ir visa figūra. Darugai man siūlo būti modeliu, bet aš nenoriu..nežinau kodėl

Myliu savo pilvą. Gana plokščias, ir presiukas normalus yra Tik va kai privalgau išsipučia truputį. Bet turbūt viena iš nedaugelio kūno vietų, kuriai, galima sakyti, priekaištų neturiu

Gabe7 rašė:nium,sutinku.

ahaaa

nesuprantu,cardio ar ne,tiek bėgimu,tiek atsilenkimais žmogus išnaudoja energiją.Ir jeigu jis minimaliai valgęs prieš tai,nuo abiejų riebalinis sluoksnis mažės.Cardio gi irgi raumenis augina.
Ir dar jeigu aš visgi nuspręsiu eit į sporto salę svorių pakilnot?Ant lašinių užaugs raumenys ir lašiniai liks?
Nematau jokio didelio skirtumo svorio metimo atžvilgu tarp bėgimo ir atsilenkimų.Ar valanda pabėgiot ir pavargt ar 200šimtus atislenkimų padaryt - pavargsti tiek pat ir energijos reiškia tiek pat išsinaudoja. :/ Reiškia tiek pat kcal dingsta iš kūno. tinka atsilenkimai ir kiti ivairus pratimai

dieta svarbiausias dalykas, mazo kaloringumos maistas, mazai cukraus. vien kardio nepades pasiekti idealaus pilvuko. nuovargis neturi reiksmes. kardio pratimai padidina raumenų ištverminguma, bet raumenis ne auga, kad augtu raumuo reikia dirbti su svoriais.

tu pažiūrėk į bėgikes,nemanau,kad jos svorius kilnoja.