Tempimo pratimai, Špagatas

Šokiai daro savo . Anksčiau trūko labai mažai , bet dabar jau galiu laisvai padaryti špagatą . Tačiau prieš tai prasitampius , nes esu prigąsdinta visokiais raumenų uždegimais ir panašiai . : D

Esu pakankamai lanksti, mėgstu šiaip sau pasitampyti, bet pa kol kas no špagatas

Buvo man užėje tampytis, tai per kokią savaitę prasitampiau špagą normaliai, sprindis iki žemės.

Špagatą tai kažkaip lengvai labai padarau, o raumenų tempimo pratimų užtenka tų, kuriuos per fūlės treniruotes darom.

Kažkaip supavydėjau klasiokei, kuriai kažkur sprindžio trūksta iki to špagato Tai pradėjau vakarais tampytis; pasileidžiu muziką, atsidarau langą ir 30min. darau įvairius pratimus Ir baigiu pasiekti savo tikslą

Aš virvutę moku padaryti, seniau ir špagatą mokėjau, bet dabar nebe. :D

Nei kai buvau nei dabar aš jo nesugebu...o kai kiti daro, tai man atrodo kažkokia baisuma

Gutsy rašė:Esu pakankamai lanksti, mėgstu šiaip sau pasitampyti, bet pa kol kas no špagatas

Man pas pats

vienu metu buvo užplaukęs noras prasitampyti tiek, kad padaryčiau špagatą. Kokias 2 sav pasitampiau ir jau beveik pasiekiau tikslą - betrūko tik kokių 15cm bet va tada atsibodo daryt visus pratimus ir taip iki dabar dar nepadarau špagato labai jau nelanksti esu

Man mazai truko, taciau pasitempiau slauni ir rimtai tai teko kojos itvara isigyt. Isigyjau is itvarai Vilniuje tikrai rekomenduociau,jei kas susizesit ranka ar koja geri specialistai:) o siaip linkiu atsargiai, letai daryt spagata, nepersistengt, kad nebutu kaip man ;/ svarbiausia tempimo pratimai...