Vegetariška dieta

» 2011 Bal 06, 20:34

baltymų reikia suvartoti tiek pat, kiek ir riebalų.

2g manrods sportuojantiems,bet 1gr/kg tai būtinas.

O kaip soja?Joje nemažai baltymų,nors man pačiai asmeniškai tai labai slykštūs jos produktai.

» 2011 Bal 06, 20:39

soja kiek žinau ne pats naudingiausias produktas, a la kad mėsos nepasiilgt per daug. pati ji tai tokia beskonė man, nedaug aš ten bandymų su ja dariau, nes ir nelabai ten kas gavosi, bet sako valgo žmonės... ypač tofu giria. daug receptų internete, gal bandymų keliu ir pavyktų kas mandresnio.

» 2011 Bal 06, 20:48

negalėčiau būt veganė. neįsivaizduoju ką turėčiau valgyt be pieno, miltų ir kiaušinių produktų

» 2011 Bal 08, 17:54

HelenaMCR rašė:mini pastebėjimas - atsirado daugiau energijos. ne taip greitai nuvargstu bėgant ratus.
beeeeet. labiau ir ilgiau skauda raumenis po fizinio darbo.

Atsirado daugiau energijos kai nevalgai mėsos, ar kai valgai? :whata:

» 2011 Bal 08, 18:13

kai nevalgai. mėsai suvirškinti reikia labai daug energijos, todėl pavalgę jaučiamės apsunkę, norisi pamiegot. valgant žalią maistą jis suskaido pats save, nes jame yra gausu enzimų, taigi neapkrauname organizmo darbu - maisto virškinimu ir galime tą energiją leisti kitur.
taip pat vertinga žinoti, kad organizmo enzimų atsargos nėra begalinės...

» 2011 Bal 09, 15:34

Aišku

.

» 2011 Geg 08, 14:05

jau 3mėn vegetariauju, ir galiu pasakyt, kad tai buvo vienas iš geriausių sprendimų padarytų per mano gyvenimą

» 2011 Geg 08, 15:15

Gal ir sveika mėsos nevalgyt, gal saugom gyvūnus, gal tas, gal anas, bet manau kad vaikam/paaugliam tikrai reikia mėsos (kai organizmas dar tik auga), o paskui jau pačio žmogaus valia ką pasirinkt.

» 2011 Geg 10, 22:18

Tinkamai subalansuota vegetariška/veganiška mityba tinka visiems: kūdikiams, vaikams, paaugliams, nėščiosioms. Visiems. Tas pasakymas, kad mėsa yra būtina žmogaus organizmui tėra tik išmonė.

» 2011 Geg 11, 19:15

Sako rašė:jau 3mėn vegetariauju, ir galiu pasakyt, kad tai buvo vienas iš geriausių sprendimų padarytų per mano gyvenimą

Jo! Tą patį galiu pasakyt. :3
Bet laaaaaaaaaaaaaabai erzina kai kiti pradeda siūlyt (ypač per šventes/balius) ,,va, mėsytės užkąsk. va, sparnelį įsidėk. vištiena juk ne mėsa." Arba kai atvažiuoji į svečius pas ką nors ir pasakai kad nevalgai mėsos tai maždaug tokią :shock:

mordą būna nustatę ir sako ,,nežinau kuom tave maitint..." ¬_¬

» 2011 Geg 11, 19:22

Tinkamai subalansuota vegetariška/veganiška mityba tinka visiems: kūdikiams, vaikams, paaugliams, nėščiosioms. Visiems.

vegetariška galbūt,tačiau veganiška dieta jaunam organizmui yra labai blogai.Nėra iš kur gauti pakankamai baltymų.Ir tu gali balansuot kiek nori,bet kol veganiškoj dietoj neatsiras kiaušinio ar jautienos,jinai besivystančiam organizmui netiks.

» 2011 Geg 11, 21:15

Soja turi daug daugiau baltymų nei mėsa, ar kiaušiniai. Visus reikiamus baltymus galima gauti iš jos gaminių (tofu, pieno, sojos mėsos), todėl veganiškas gyvenimo būdas irgi gali būti propaguojamas bet kokiame amžiuje. Tik, žinoma, gerai subalansuotas (ypač augančiam organizmui). Ir aš net neabejoju, kad gerai sudarytas vegetariškas/veganiškas mitybos planas yra daug pranašesnis už mėsišką.

» 2011 Geg 11, 21:45

Ar visą gyvenimą maitinsies sojos produktais,kaip baltymų šaltiniu?Kiek ją priims tavo organizmas?Beje,paaugliui tai,manau,yra brangu.Jaunam žmogui tai išvis,pagrindinė statybinė medžiaga yra baltymai.Be jų tai tas pats kas sieną statyt, nesulipdant plytų cementu.

Ir aš net neabejoju, kad gerai sudarytas vegetariškas/veganiškas mitybos planas yra daug pranašesnis už mėsišką.

visavertė mityba yra vertingiausia.

» 2011 Geg 11, 21:53

Vaisiai, riešutai, pupelės, žirniai yra puikūs baltymų šaltiniai. Sojos produktai nėra sveika taip pat bent pusė jų genetiškai modifikuoti. Pranašumą įrodinėti nėra prasmės, kiekvienas renkasi pagal save ir kiekvienas yra teisus.

» 2011 Geg 11, 22:05

Neįsivaizduoju kaip reikėtų ,jei reiktų, prisiverst bent kasnį įsidėt į burną kažko lavoniško;/
nonono :roll:

Vegetariška dieta

Dabar prisijungę