Vegetariška dieta

*AgnyČy rašė:Sojose 100-ame gramų yra 50g baltymų, 0 angliavandenių ir 2g riebalų.Daug vertingiau nei mėsa.

valgyk ka tu nori, bet kam meluoti? visi zino , kad apie 80% raumenu sudaro balytmai. plius nepaslaptis, kad gyvuliniai baltymai turi amino rugsciu kuriu augaliniai neturi. ir negana to gyvulinius baltymus zmogaus organizmas vos ne dvigubai geriau pasisavina nei augalinius. o kur dar mineralai kuriuos irgi zmogaus organizmas pasisavina zymiai geriau nei iš augalu.

paskaityk prieš kelis postus įkeltą nuorodą apie veganizmą.

vaiva rašė:http://gyventisamoningai.lt/2009/07/10/lmsra6/#more-1744
straipsnelis apie veganizmą

http://www.technologijos.lt/n/zmoniu_pa ... 42&l=2&p=1
Žaliavalgystę

Pravers šie du:)
atsakymas į tavo puolimą:D
kam meluot sako,nejuokink žmogeli vargšas.

Bet juk niekas neiškepa ant 40 laipsnių;D
įdomiai. Reiks apsišviest.

neiškepa neiškepa... tai naudoja tokią temperatūrą vaisių, daržovių džiovinimui, duonos džiovinimui.

permeciau. nieko naujo. kartu ir nieko kam priestarauciau. kartu ir nieko kas pagristu, kad 100g soju yra vertingiau uz 100g sprandines.

kartu ir nieko, kas pagrįstų, kad mėsavalgystė geriau už vegetarizmą.

lobo, tikrai vertingiau, paskaityk;)

Sojų baltymų kokybė artima mėsos, pieno, kiaušinių baltymų kokybei. Sojų baltymai priskiriami pilnaverčiams baltymams, turi visas žmogaus organizmui būtinas aminorūgštis, tarp jų ir nepakeičiamas.
Sojos turi daug geležies, cinko, vitaminų E, P, PP. Sojų ląsteliena mažina vėžio atsiradimo riziką, padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Taigi sojų produktus tinka vartoti sergantiems anemija, cukriniu diabetu.

Sojų savybės:
mažina cholesterolio kiekį kraujyje – per dieną užtenka suvalgyti 25 gramus šių baltymų ir cholesterolio kiekis sumažės vidutiniškai 9 procentais;
mažina aterosklerozės atsiradimo riziką;
mažina riziką susirgti vėžiu;
tinka karvės pienui alergiškiems žmonėms;
valo organizmą, padėdamas šalinti iš organizmo sunkiuosius metalus;
tinka norintiems atsikratyti antsvorio;
puikus vegetarų maistas.

o ką gali pasakyti apie mėsą? (:

vaiva rašė:kartu ir nieko, kas pagrįstų, kad mėsavalgystė geriau už vegetarizmą.

as to ir nenoriu irodyt. tiesiog uzkliuvo konkretus pasakymas su konkreciais skaiciais kuris prasilenkia su tiesa. ir jei vel uzklius ir vel nenutylesiu. jus vel galvosit, kad puolu vegetarizma, bet ishtikro tik noriu kad zmones pagalvotu pries skydami/rasydami.

meowolf rašė:lobo, tikrai vertingiau, paskaityk;)


o ką gali pasakyti apie mėsą? (:

ta, ka jau ir sakiau. pakartot ar susirasi?

valgyk ka tu nori, bet kam meluoti? visi zino , kad apie 80% raumenu sudaro balytmai. plius nepaslaptis, kad gyvuliniai baltymai turi amino rugsciu kuriu augaliniai neturi. ir negana to gyvulinius baltymus zmogaus organizmas vos ne dvigubai geriau pasisavina nei augalinius. o kur dar mineralai kuriuos irgi zmogaus organizmas pasisavina zymiai geriau nei iš augalu.

oh c'mon. Jei apie šitą tai:
aminorūgščių vegetarai gauna, kad ir iš kynvos, sojų(iš šių dviejų gauna visas žmogui reikalingas amino rūgštis), rugių, žirnių, saulėgražų, grikių, avižų ir pan. Pilna tų amino rūgščių, tuo labiau, kad vegetarai maitinas kur kas įvairesniu maistu, nei visavalgiai ir gaunas daug daugiau mineralų. O nuomonė, kad baltymus ir mineralus iš mėsos žmogus pasisavina geriau nei iš vegetariško maisto, yra seniai mokslininkų pagrįsta ir, kad net vertingesni iš augalinio maisto, dėl mėsoje esančios sieros ar kažko panašaus.

Vianas vitaminas, dėl kurio vegetarams reiktų sunerimti yra B12, jo reiktų gerti papildus, o negeriant, trūkūmas pasireiškia tik po 2-3metų, po mėsos atsisakymo, tad vegetarai dėl mados, šio vitamino trūkumo net nepajaučia;)

o dievai. kodel tau taip atrodo, kad as bandau pasakyt, kad vegetarai nesusirenka sau naudingu medziagu? ar ash kur nors taip sakiau? kalba eina apie soja vs mesa. ir vienintele fraze, kad sojos kotletas yra zymiai vertingiau uz mesa. tu man gali nepastint ishtrauku is kitu forumu ar straisniu ar dar kur. jei tu pakankmai zinai apie mesa ir apie sojas pati suprasi koks tai apsurdishkas paskymas.

aš pasakiau kuo vertingesnė soja, tu vėl apie mėsa pradėjai ir jos baltymus. aš į tai atsakydama, apie augalinius baltymus mineralus. čia juk diskusija. ar aš suklydau?
peace

parašiau tai,kas parašyta ant sojos pakuotės, taip , kad raminkis lobo, gerai?
dabar leidžiu įrodinėt kiek baltymų yra permirkusioje riebaluose dvėselienoje.

Augalinės medžiagos tikrai neatstoja ir mėsos produktų.

kiekvienas laisvas rinktis, bet gaila, kad pasirinkimas daromas nesidomėjus.

jetus kaip nervina kai taip užtikrintai sako "tikrai neatstoja", kaip vaiva sako, visai nesidomėjus tuo.