Vegetariška dieta

Vaisiai, riešutai, pupelės, žirniai yra puikūs baltymų šaltiniai.

na bet čia jau tarsi antriniai produktai,jų apskritai nelabai daug ir suvartosi.O tarkim ten kokio jodo iš kur gaut,jeigu jo šaltinis žuvis?Nebent pirkt visokias įmantrias jūros gėrybes.
Aš tai nesu prieš vegetarizmą ar veganizmą,bet man tai kvaila, kai juo užsiimama jauname amžiuje,kai žmogui pilnai subręsti fiziškai reikalinga viskas.Gal tiesiog palaukit iki jaunystės ir tada apgalvokit,ar galit atsisakyti tam tikrų produktų visam gyvenimui?

jodo nemažai žirniuose, brokoliuose, riešutuose. O be to, visi veganai mityba tikrai domisi ir naudoja įv. mineralines medžiagas, kad ir tą patį jodą.
O šiaip manau, kad veganu (ne vegetaru) būti per daug sunku. Nei kiaušinių, nei ledų, nei blynų, nei pyragų, sausainių, kurių sudėtyje yra pieno ir kiašų.
Bet va dėl vegetarų tai kitas reikalas. Visko pakankamai gaunama iš pieno produktų, riešutų, daržovių.

vasarą tai belekuo lengva būt. galima ir saulės energija pradėt maitintis ar prana kokia

o šiaip dabar jaunimo tarpe populiaru tirkiausiai dėl mados. mano nuomone geriausia mada kokią esu mačius per savo trumpus metus ta sveika ekologiška gyvensena. turiu sveikų gyvybingų ir daug laimingesnių vaikų pavyzdžių kurie nėra mėsos ragavę. na laimė tai gali būt kad dėl šeimynų ypatingų, o ne mėsos nevartojimo.

Gabe7 rašė:na bet čia jau tarsi antriniai produktai,jų apskritai nelabai daug ir suvartosi.O tarkim ten kokio jodo iš kur gaut,jeigu jo šaltinis žuvis?Nebent pirkt visokias įmantrias jūros gėrybes.
Aš tai nesu prieš vegetarizmą ar veganizmą,bet man tai kvaila, kai juo užsiimama jauname amžiuje,kai žmogui pilnai subręsti fiziškai reikalinga viskas.Gal tiesiog palaukit iki jaunystės ir tada apgalvokit,ar galit atsisakyti tam tikrų produktų visam gyvenimui?

Juk jūros gėrybės-mėsa,lol. Net ta pati druska su jodu, bet kiek čia jos privalgysi. O jodo ir nereik daug.
Jūros kopūstuose labai daug jodo;p Tik įdomaus skonio jie.
Palaukt iki jaunystės? Tai jau dabar jaunystė , o toliau eina ale vidutinystė;D
Čia kiekvieno žmogaus pasirinkimas ir aplinkos dėsnių/veiksnių supratimas , manau. Ir nereikia priekaištauti, neįdomu;p

Visiškai sutinku su Agne.
Bet iš dalies tai pritariu ir Gabe7, na dėl to amžiaus. Paauglystės palauk, nu, kad bent mažiausias suvokimas apie tą mitybą būtų. Nes kaip dabar, užsimano 8metės mergaitės vegetarėm pabūti ir maitinasi salotom ar obuoliais. Aišku tiek jos ir ištveria. Bet ir per mėnesį neblogai galima sveikatą pasigadint.

Juk jūros gėrybės-mėsa,lol.

turėjau omeny žalumynus - jūros kopūstus,dumblius ir kt.

Palaukt iki jaunystės? Tai jau dabar jaunystė , o toliau eina ale vidutinystė;D

paauglystė iki 18metų,vėliau jaunystė iki kokių 30.

Čia kiekvieno žmogaus pasirinkimas ir aplinkos dėsnių/veiksnių supratimas , manau.

supratimas ar ne,esmė sveikatoje.Jaunam organizmui reikia visko,reikia ir tos mėsos,o kai jau kūnas suaugęs,raumenys susiformavę,brendimas baigiasi ir pati psichologija susitvarkius - tada viskas pagal poreikius ir norus.Juolab,kad šiuolaikiniai paaugliai vegetarai tai daro net neaišku dėl ko.

mano nuomone geriausia mada kokią esu mačius per savo trumpus metus ta sveika ekologiška gyvensena. turiu sveikų gyvybingų ir daug laimingesnių vaikų pavyzdžių kurie nėra mėsos ragavę.

atsiduoda per didele propaganda.Daugybė žmonių sveikai maitinas net ir kasdien užkąsdami kokios mėsos.Vegetarizmas ne vienintelis sveikas gyvenimo būdas.

be abejo ir propogandos ir demagogijos yra tokioj madoj, nes visose madose yra. ir tikrai nesakau, kad sveikai maitintis galima tik visiškai atsisakius mėsos. tikrai nebūsi kažkoks baisiai nesveikesnis jei suvalgysi pvz dusyk per savaitę vištukės ir dar priedo nereikės rūpintis iš kur gaut visų medžiagų, kurių negauna vegetarai nevalgydami mėsos. bet kažkam nesinori valgyt lavonėlio, kažkas mandresnis ir geresnis už kitus jaučiasi nevalgydamas, kažkam konsumizmą mažint rūpi, kažkam tikėjimas neleidžia, kažkam taip geriau dvasiniai tikslai pasiekt siekiasi. daug tų motyvų. tiesiog įrodyta teorijoj ir praktikoj, kad galima gyventi be gyvūlinės kilmės produktų, o šitoj temoj labiau žmonės ne dalinasi informacija, o mokinasi ugdytis toleranciją, priimt visus koki jie yra su savo įsitikinimais, ir nebrukt savo tiesų, tiek valgantys mėsą vegetaram, tiek vegetarai valgantiems mėsą

na,negaliu ginčytis.

Tai prašom ir nesiginčyt, juk kiek galima apie tą patį ...
Geriau reik patarimų ar ko,kas naudingiau kad ir iš maisto produktų vegetaram;p
Taigi,dalinamės.
Šiandien valgiau sojos kotletukus su bulvių košę,salotom ir pievagrybių padažu. Nuostabu:)
Sojose 100-ame gramų yra 50g baltymų, 0 angliavandenių ir 2g riebalų.
Daug vertingiau nei mėsa.
+ ant pakuotės parašyta,kad nemodifikuota;D

http://gyventisamoningai.lt/2009/07/10/ ... #more-1744
straipsnelis apie veganizmą

http://www.technologijos.lt/n/zmoniu_pa ... 42&l=2&p=1
Žaliavalgystę

Pradedu valgyti vien tik termiškai neapdorotą veganišką maistą.

Sunku Lietuvėlėj prasimaitint veganiškai:(
Vegetarui ir tai reik būt išradingam, kad paįvairint maistą , o kažko veganiško pagamint iš minimalių produktų (MAN) neįmanoma.

Įdomūs straipsniai, jau senokai galvojau apie žaliavalgystę, bet vis gi susilaikau.
patiko ši mintis :
"Jei sotinsitės gyvuoju maistu, šis jus gaivins, jei žudysite savo maistą, negyvas maistas žudys jus... Gyvenimas kyla iš gyvenimo, o iš mirties visada ateina tik mirtis..."

ko tik ten jie nepridaro, mano vienas iš sugyventinių septyniolika metų veganas, gamindavo maistą pardavimui veganišką, tikrai labai skaniai pasigamina ir labai įvairiai - man kartais duoda paragaut. o tie batonėliai tai išvis dieviški. Buvo jo draugės gimtadienis, tai padarė tortą. nebuvau valgius tokio skanaus torto.
dėl termiškai neapdoroto maisto, nu įdomu kaip seksis, pasieškojau tai irgi stebuklų žmonės pridaro. bet jau gerai būtų džiovyklą pirkt, kad duoną eitų išsidžiovint ir pan. nu bus matyt.

Kitų patirtis

Žaliavalgystės padariniai:
Teigiami:Sumažėja normali kūno temperatūra žemiau 36,6
Norisi daugiau judėti
Norisi daugiau būti gamtoje
Sustiprėja intuicija
Padaugėja energijos
Kūnas ne taip jaučia temperatūrų pokyčius (tiek šalčio, tiek karščio)
Rečiau gelia uodai
Kūnas tampa ne toks jautrus bičių įgėlimams
Kontrolieriai viešajame transporte neprašo parodyti bilietą
Žmogus tampa pozityvus
Reikia daug mažiau laiko išsimiegojimui/keliamasi su noru ir be žadintuvo, nesinori vartytis lovoje
Tampa lengviau bendrauti
Keičiasi plaukų spalva, kartais išnyksta žili plaukai
Plaukai sustiprėja
Oda tampa skaisti
Prakaito kvapas tampa neryškus, mažiau prakaituojama
Paaštrėja uoslė
Norisi uostyti natūralius malonius kvapus
Didesnė ištvermė
Geriau gyja žaizdos
Retai užklumpa peršalimo ligos ir jos praeina greit ir lengvai
Nukrenta nereikalingas svoris
Pašviesėja dantų emalis
Nekankina nuovargis
Mėnesinės tampa negausios ir lengvos
Dingsta pleiskanos
Nagai ir plaukai tampa glotnūs, blizga
Galima ilgai nevalgyti ir nejausti alkio
Žmogus jaučiasi pastoviai laimingas
Rausvas liežuvis/dingsta apnašos
Nebėra blogo kvapo iš burnos (ir rytais)
Nebėra nuovargio
Atjaunėjama/sumažėja raukšlės
Kai kam nebereikia akinių
Norisi veikti/judėti
Išnyksta buvusios ligos

Neigiami:Netoleruojami kai kurie žmonės
Pastebimas žmonių nenatūralumas
Lengvai galima apsinuodyti
Nemalonu užuosti nenatūralius, dirginančius kvapus
Galimas plaukų slinkimas (pradžioje)
Nagai lūžinėja (pradžioje)
Nepalanki aplinkinių reakcija
Galima detoksikacija

Nu dėl to veganizmo,kaip ir sakiau.. Reikia dar daug pastangų įdėt ir noro, kad kažkas man išeitų normalaus pasgamint. Bet jaučiu reiks bandyt
vov ten su žaliavalgystės padariniais:o
o čia prie ko šitas?;D- "Kontrolieriai viešajame transporte neprašo parodyti bilietą"
aj, kad tipo nebevažinėji ar kaip?:D
Bet sudėtinga taip gyvent, juk sriubų norisi, karštų pyragų. O pala, rimtai-orkaitei galima šildyt ar jau skaitosi termiškai apdorotas?:D Lyg nepakeistos savybės ir pan, nors..

iki kem dviejų laipsnių galima. sriubas tai ir žaliavalgiai darosi. ir tortus darosi. ir picas. kai pažiūri fotkes tai net seilė nutįsta. bet sako yra stadijos pereinamosios, pradžioj nori visko tai bandai imituot keptą maistą ir daryt visokias įmantrybes, po to ir salotos labai gerai pasidaro, o ant galo sėdi ir grauži morką. dėl tų kontrolierių tai įtariu dėl to kad žaliavalgiaujant keičiasi sąmonė, kai sąmonė keičiasi tai ir aplinka keičiasi, kai vidus tyras tai ir iš aplinkos niekas nesikėsina užpult kaip pvz zuikio ar niekas nenori kad tu vargintumeisi ieškot piniginės ir rodyt bilietėlį.