Dietos

Buvau prisiskaičius visokių dalykų apie kraujo grupes, pagal mano kraujo grupę turėčiau vegetarė ir vos ne veganė būt tai pabandžiau mėnesį nevalgyt mėsos, išskyrus vištieną (2/3k per savaitę) per mėnesį 6kg neliko. bet neprisiversčiau visam laikui taip, per daug pats mano organizmas šaukia "duok man mėsos"

Ir man, pagal mano kraujo grupę tipo sveika nevalgyti mėsos, bet tikrai negalėčiau. Nebent per prievartą nevalgyti kokias 2 savaites. : D

Aš va per keturis mėnesius esu 12kg minuse.Valgau viską.

tai pabandžiau mėnesį nevalgyt mėsos, išskyrus vištieną (2/3k per savaitę) per mėnesį 6kg neliko.

tai tiesiog dėl to,kad skrandžiui buvo lengviau virškinti maistą ir apskritai gal mažiau suvalgydavai. Būtų greičiausiai nustojęs krist dar po kokio mėnesio ar mažiau.

kavamanija rašė: mano organizmas šaukia "duok man mėsos"

Oi tu išdykėle, Dominyka. Mėnesį be "mėsos" buvai?? (shy)

Jei žinot, kad numetusios priaugsit atgal, tai kam išvis kankint tą organizmą?

nežinau kaip kitos, bet aš laikiausi kažkada,nes galvojau,jog pavyks nuo dietos prie normalios mitybos pareiti palengva(ko pasekoje svoris negrįžtų) bet nepavyko.

arba tiesiog sumažinti porcijas.

genialumas slypi paprastume ^^

Vykst rašė:Oi tu išdykėle, Dominyka. Mėnesį be "mėsos" buvai?? (shy)

eik iš čia.

mastau nepagailėt litų gal varit pasidarit VEGA testą, maisto netoleravimo tą pagal kraują ir t.t. įdomu kką parodytų ;d sakys no meat, no candies : (

Aš per du metus atsikračiau nereikalingo svorio darant pratimus namie, sumažinus maisto porcijų kiekį ir nevalgant vakare nuo 18 val. Neatsisakiau saldumynų, kadangi juos dievinu - gyvenu tik kartą, nenoriu atsisakyti malonumų. Taipogi atsisakiau mėsos - po mėnesio pertraukos mėsos visiškai nenoriu, bet esu priversta valgyti šiek tiek mėsos bent kartą per savaitę dėl geležies kiekio kraujyje (valgau tik jautieną). Kad išlaikyti dabartinį svorį darau jogos pratimus, jie ne tik padeda deginti kalorijas, bet ir atpalaiduoja. Jokios specialios dietos nesilaikau, nebūtina.: )
Niekada nepalaikiau 'drastiškų' dietų - save mylint nereikia savęs naikinti.

sumažinus maisto porcijų kiekį ir nevalgant vakare nuo 18 val.

Jokios specialios dietos nesilaikau, nebūtina

mitybos sureguliavimas ir yra dieta,kaži kodėl visi iškart galvoja,kad dieta lygu badavimas.

Badavimo neminėjau, o dietos laikiausi kai norėjau atsikratyti antsvorio. Paminėjus, kad dabar specialios dietos nesilaikau, turėjau omeny, jog šiuo metu man jos nereikia dėl to, kad pasiekiau norėto rezultato. (:

Aš irgi nuo vasaros pradžios susireguliavau mitybą ir numečiau apie 8kg. :] Jokių dietų nereikėjo.

Paminėjus, kad dabar specialios dietos nesilaikau, turėjau omeny, jog šiuo metu man jos nereikia dėl to, kad pasiekiau norėto rezultato. (:

ta prasme vėl valgai belenką belenkada?

Levo Chazano dieta viena geriausių dietų turbūt Pažįstamos turėjusios daug viršsvorio dabar atrodo ir jaučiasi puikiai

Kiek dietų nesilaikiau, tai visada bent pusė prarasto svorio grįždavo.

Dabar, kai beveik nevalgau saldumynų (labai retai tik), nevalgau picų (irgi tik kartą į mėn pvz), kebabų ir tt, stengiuos nevalgyti miltinių produktų, kepto maisto, o labiau pradėjau valgyti sriubas su vištiena ar šiaip be mėsos, gerti daugiau vandens (nors ne visada gaunasi), valgyti liesus jogurtus, valgyti daug bet mažom porcijom, bet svarbiausia manau tai, kad pradėjau skaičiuoti kalorijas, bent šiek tiek sportuoti (visą vasarą bėgiojau, dabar jau nelabai gaunasi, nebent 1-2 kartus į savaitę) tikrai geriau jaučiuosi. Be to, dar kartais darau namie aerobiką. : D Žinoma, svoris krenta iš visur, bet pati problemiškiausia vieta pas mane yra pilvas, tai dar lanką suku. Va, šiaip valgau beveik viską, išskyrus greitą maistą, keptą maistą, miltinius produktus, negeriu limonadų ir tt (tik vandenį). Iš pradžių visada būna sunku, vėliau pripranti. Be to, dar nevalgau po 18-19h. (: Užtat dabar nesveriu kaip karvė, gerai jaučiuosi. Po naujųjų sporto salė dar laukia. : D

MuOn O visą gyvenimą ruošies kcal skaičiuot ar kaip nors išmesi jas iš galvos?