Dietos

Ar galima ar negalima, to nežinau.
Bet nevalgant daugiau nieko, tik grikius, svoris tikrai krenta, patikrinta.
Tik kiek ilgai tai truks..

O ar jeigu tu laikeisi... tai ar valgei dar ką? ; D

Aš nieko nesilaikiau..
Tiesiog, įsivėrus į liežuvį auskarą, daugiau nieko nepajėgiau / negalėjau valgyti..
Tai vat apie savaitę tik su grikių sriubyte buvau.. DD

saulė.pasaulio rašė:Ko tu čia dergiesi. ; D
Nu tikrai yra tokia GRIKIŲ DIETA ir tipo veiksminga. Tai įdomu ar galima daugiau ką valgyti ar dvi savaites vien grikius ; D

pagalvok kaip tai absurdiška...vietoj to, kad pasirinktum sportą ir netinginiautum renkies kažkokią nesamonę. išvis tik grikius, apsivemčiau po poros dienų

Nesilaikau dietos, tik pradėjau valgyti mažesnėm porcijom, daugiau judėt.

Šimtadienis?

Laur. rašė:Nesilaikau dietos, tik pradėjau valgyti mažesnėm porcijom, daugiau judėt. :D

Kai pasakei kad valgai mažesnėm porcijom atsiminiau, kad kažkur girdėjau kad kai valgai mažais kąsniais ir lėtai (nu aišku proto ribose) kramtai, tada greičiau pasijaučia sotumas ir tada daugiau suvalgai. Bet man taip nepavyktų, ar dideliais kąsniais viską kemšu. :DDD

Šitą ir aš girdėjau. Ir reikia ten kelias dešimtis kartų kramtyt vieną gabaliuką.

Nesilaikau dietų, tik kartais nesveikus produktus keičiu į sveikųjų linkmę. O šiaip valgau kiek noriu, greita medžiagų apykaita, į kūna neina kalorijos D Tai va. O manau, kad per daug dietos paauglystėje nereiktų laikytis, geriau pasirinkti aktyvesnę kokią veiklą

Pukuse rašė:Kai pasakei kad valgai mažesnėm porcijom atsiminiau, kad kažkur girdėjau kad kai valgai mažais kąsniais ir lėtai (nu aišku proto ribose) kramtai, tada greičiau pasijaučia sotumas ir tada daugiau suvalgai. Bet man taip nepavyktų, ar dideliais kąsniais viską kemšu. DD

Taip. Aš tai lėtai ir valgau, man taip labiau patinka, pajaučiu skonį ir pasisotinu nuo mažesnio maisto kiekio. : D

neturiu kantrybės lėtai valgyt. :D

Dietos nėra sunku, tik reikia pirmąją savaitę iškęsti, o po to organizmas jau pats prisitaiko ir skrandis susitraukia. Tik nereikia laikytis visokių apsuridiškų dietų. Geriau valgyti įvairių vitaminų prisotintą ir sotų maistą, tačiau nekaloringą. Ir žinoma sportuoti. Jei jau tingit kažką lankyti, tai bent vakarais palakstyt. Ar rytais, jau priklauso nuo žmogaus. Aišku, kai laikaisi dietos reikia turėti kuo daugiau užsiėmimo, nes maistas kaip koks rūkymas, jei nuobodžiauji, tai iš karto parukyt. ; > Taip ir su valgymu. Jei sukyla noras valgyti, tai pasidarykit arbatos, kavos. Degina riebalus ir mažina apetitą. Blogiausia yra tai, kai žmonės laikydamiesi dietos sau leidžia atsipalaiduoti, suvalgyti kokį kaloringesnį maisto kasnelį. "Savaitgalis, nieko neatsitiks" "Čia vat tokia proga..". Po visko pamąstai ir paskaičiuoji, kad svertum kilogramu mažiau. ) Svarbiausia yra sportuoti, ir galėsi daugiau pavalgyti, svarbu kalorijų kiekį palaikyt tinkamą ir svoris kris.