Patempti, trūkę raiščiai

Tyliai rašė:man penktoj klasėj buvo super vasara: iš pradžių pasitempiau kairę čiurną ir pragulėjau lovoj iki liepos vidurio. Tada pagaliau pirmą kartą išėjau maudytis ir šokdama nuo tilto pasitempiau dešinę čiurną. ir iki rugsėjo 1 vėl lovoj gulėjau

Aš nemanyčiau, kad gali būt super vasara. Ant vasaros pasitempt tuos kažkokius raiščius, ir nevaikščiot per vasarą. Žiauru

Matyt ..

Kaip tik daktarai išrašo visokius šaldančius tepalus ir kompresus. Be to, karštai labai nemalonu laikyt.

o kaip atskirt ar tik patemti ar truko?

Patempta buvo pora kartų.
Vieną kartą vasaros pradžioj per treniruotę, o kitą kartą tai žiemą. Bet va tada žiemą tai net pas gydytojus ėjau.

Ai aš kažkada lygioj vietoj buvau pasitempus raisčius čiurnos. : DD Smagu buvo paskui dėtis batą, kurį reik užsitempt ant kojos (ta prasme, nėra jokio užtrauktuko, o jie ilgumo iki kelių). : D nieko, per 15 minučių šiaip ne taip užsidėjau. : D

Aš irgi buvau pasitempęs, tai liepė daktaras šiltai laikyt ir kuo mažiau judėt. Tai, tau tas pats patarimas.

Ech,raiščiai tai gan rimtas dalykas,pati žinau. Vasara buvau pasitempusi pėdos raiščius tai galiu pasakyti,kad labiausiai padeda kojos laikymas stabilioje padėtį,na dar žinoma galima tvirtai apsukta elastiniu tvarsčiu. O šiaip geriausia viska palikt,kad savaime sugytu. Na o šiuo metu pati gydausi kelio raiščius,patikėkit labai nemalonus dalykas,didelis skausmas,dar svarbiausia,kad mėnesį laiko koja būna gipse Be to gali pradėti kauptis vandenys,o jų ištraukimas yra labai skausmingas

Lai pasitempi, reik užbintuot koją, dėt šaldančius, ne šildančius, kompresus, ir koją iškėlus laikyt, kad kraujotaka pagerėtų. Vakar per BTV laidą mačiau, ten tą kur ką daryt? : D

Kad koja būtų stabilioje padėtyje patarčiau trūkus raiščiams nusipirkti įtvarą. Na, bent jau man trūkus čiurnos raiščiams teko pirktis čiurnos įtvarą.