Miegas

Nuo šių metų šokiadieniais pradėjau eit miegot anksti, apie 22h. Gan patogu, tik neviską spėju.

Į lovą einu apie 11 (23). po to dar atsisėdu lovoj, paruošiu visą dieną nedarytas pamokas, ką nors paskaitau, tai taip iki 12 tikrai išsėdžiu. ;D

Miegas – periodiška žmogaus ir aukštesnės organizacijos gyvūnų sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas.

Miegas yra neišvengiama organizmo būsena. Jos metu atsijungiama nuo išorinio pasaulio signalų, kadangi smegenys turi apdoroti ir įvertinti nemiego metu gautą informaciją, ją sunaikinti arba išmesti nereikalingą ir pasenusią. Trumpoji atmintis užpildoma dieną, o naktį joje esanti informacija palaipsniui pereina į ilgąją atmintį.

Kai žmogus miega, susilpnėja jo fiziologinės funkcijos, pakinta jų darbo režimas, išnyksta sąmoningas psichikos aktyvumas. Miego metu kaitaliojasi alfa, teta ir delta smegenų bangos.
DD

Kiek valandų miegi? 5-6 h.
Ar tau užtenka to laiko?Ne, ne, ne.
Kiek esi laiko daugiausiai nemiegojęs? Para- 24h.
kiek laiko daugiausiai miegojęs? 14h.
Ar turi miego sutrikimų?O, taip.
Ar visą naktį nemiegojęs jauti dideles pasekmes? Jaučiu. Pradedu drebėti ir nervintis.

Kai reik į mokyklą, miegu 4-5h; tiek laiko man tikrai neužtenka, nes po to dažnai pietų kokį posmą nusnaudžiu, bet jau baigiu atprast. Kai nereik į mokyklą miegu 8-9 arba dar daugiau valandų. Užtektinai, kartais per daug D Daugiausiai nemiegoju esu apie 40 h ir tai buvo kelis kartus vasarą ir per atostogas pasitaiko. O kas keisčiauia, po to vistiek sunkokai užmiegu ir visada pykina kai taip ilgai nemiegojus būnu... Daugiausia laiko miegojau 14h, po nemiegotos paros su viršum. Miego sutrikimai - mano labai svarbus bruižas D Kai nemiegu visą naktį pradeda pykinti ir dažniausiai nemiegu ne dėl to, kad nenorėčiau, o dėl to, kad neužmiegu. Tai būna, vaikštau ir akyse vaizdas liejasi, o jei jau kavos išgeriu, tai iš kart du pirštus į burną, bet nieko neišeina ;[ Taigi, bėdų būna. O įdomiausia, kad miegu tiek laiko, kiek ir visi normalūs, sveiki žmonės, bet va ne tuo laiku ( per atostogas arba vasarą maždaug nuo 6-7 ryto iki *14-15h.).

Šiokiadieniais tai stengiuos išmiegot apie 8 valandas , bet visad gaunasi tik 7
Savaitgaliais - kaip išeina,bet irgi šiaip panašiai.
Daugiausiai esu nemiegojęs apie 40 valandų,kai anksti ryte atsikėliau, visą dieną ant kojų po to naktį važiavau į Tel Avivą, kitą dieną apie piet parsiradom į Lietuvą ir dar vakare ėjau į šokių klubo sezono atidarymo balių iš kurio grįžau tik apie vidurnaktį... Savijauta šiaip buvo pakankamai nebloga tik jau tam baliui tai pavargęs jaučiausi
Dėl nemigos problemų neturiu

Miegu apie 7-8Valandas, o savaitgali kartais mažiau kartais daugiau

Daugiausiai nemiegojus esu berods 33 valandas.
Čia kai buvo ekskursija su klase. :>>

O šiaip tai miegu apie 8-9 valandas, bet man mažokai

Aš tai miegu apie 8-9 valnadas... Man tai pakanka tiek. Man irgi taip kartais būna kaip Reivei Toks miegusita vaikstau tada tai ką aš žinau. Mama sakydavo kad beeidamas neužmigčiau.

Praitą savaitę labai prastai miegojau. Vis prabusdama kas 1-2 h.
Vat tik šiąnakt normaliai išsimiegojau.

O šiaip miegu apie 6-7 h iš viso. Guluosi jau po 23h (taigi užmiegu kai jau būna apie 24h), keliuosi apie 7h.
Mielai miegočiau daugiau, bet kažkaip neišeina.

Padariau pertrauka nuo tų bemiegių naktų. Einu anksti miegot, kai tik užsimanau miego. Užtat išsimiegu ir toliau visą dieną jaučiuosi puikiai.