Mityba

» 2009 Bir 29, 10:20

Valgau tada,kai noriu ir nematau tame problemos

..

» 2009 Bir 29, 11:09

Valgau viską, kas skanu, kada noriu ir kiek noriu... Šiaip mėgstu kramsnoti ką nors... Kol esu jauna reikia panaudoti savo gretą apytakos ratą

» 2009 Bir 29, 14:13

Aš du metus neturėjau apetito,o dabar kai jis grįžo,jaučiuosi patenkinta savo mitybos įpročiais.. Mano kaimynė gyvena sveikai,bet vistiek kaip sirgo taip serga.Manau,kad augančiam organizmui reikia visokio maisto,tik saikingai aišku.

» 2009 Bir 29, 16:16

Clavicula_nox rašė:Aš du metus neturėjau apetito,o dabar kai jis grįžo,jaučiuosi patenkinta savo mitybos įpročiais.. Mano kaimynė gyvena sveikai,bet vistiek kaip sirgo taip serga.Manau,kad augančiam organizmui reikia visokio maisto,tik saikingai aišku.

Arba valgyti, kad ir nelabai saikingai, bet dažnai ir ne po daug... Tada skrandžiui lengviau virškinti ir netaip tunkama

DD

» 2009 Bir 30, 11:05

Valgau tada, kai užsimanau. O kai einu pro virtuvę, visada pagriebiu kokį pomidorą ar kokį vaisių į rankas kaip užkandį

» 2011 Spa 26, 12:13

Diena valgau : 2-6 kartus

Dažniausiai valgau kai einu gult : 9-11 pm.

D
Shulei valgyt nesinori, bet turiu valgyt

D

» 2011 Spa 26, 13:08

Kodėl turi, kas verčia?

» 2011 Spa 26, 13:39

Pukuse rašė:Taigi, norėjau paklausti. Kiek kartų per dieną valgote? ar vakare pavalgote prieš šešias ar prisikemšate prieš einant miegoti, ar sveikai maitinatės ir t. t.
Žodžiu viskas apie mitybą.
...

Vagau kada noriu ir kada laiko yra, kartais du kartus per dieną, kartais daugiau, 10 kartų. Bet užtenka iš tikrųjų valgyt du kartus per dieną, tai neteisinga teorija, kad kuo daugiau valgai tuo geriau ir kad reikia bent keturis kartus valgyt.

» 2011 Spa 26, 14:16

Geriausia valgyti 4-6 kartus nedideliais kiekiais. Deja per tingumą ne visada gaunas... Taip pat dvi valandas iki miego nevalgyti ir negerti. To užtenka kad nenutuktum

» 2011 Spa 26, 14:42

candella. rašė:Kodėl turi, kas verčia?

Tu čia manės klausi???

Na jei manės, verčia SMEGENYS

2-6 kartus valgau, todėl kad aš per diena greitai išalkstu..

» 2011 Spa 28, 12:20

Mano mityba yra chaosas :lol:

. Šiaip tai yra labai blogai. Kelias dienas ryju beleką (iš nuobodulio, ar šiaip tiesiog noriu užėst) ir kitas dienas lesioju/ valgau mažiau. :roll:

. Šiaip visada valgau pusryčius, pietus, tik kartais vakarienės nelieka dėl perdėto užkandžiavimo.

» 2011 Spa 31, 13:50

Taip normaliai valgau kartą į dieną, o šiaip visada , beveik pastoviai kemšu visokius saldumynus, čipsus ir panašius dalykus.

» 2011 Lap 07, 18:49

Mokykloj, kad ir nenoriu, vistiek suvalgau visada ar obuoli koki, ar siaip ka nors normalesnio (tik niekad bandeliu neperku). O namie tai valgau 3-4 kartus ir siaip dar ka nors kramsnoju visada beveik arba vandeni istisai geriu

» 2011 Lap 24, 13:53

Taigi, per dieną turiu suvartoti apie 150-160g baltymų, bei apie 300~ angliavandenių, kalorijų reik suvartot maždaug - 3813~. paskaičiuokim baltymus pradžiai

Du baltyminiai kokteiliai dienoje - 50g baltymų
Koncervuoto tuno skardinė - 20g baltymų
Pakelis varškės su grietine/obuoliene/uogiene - 30g
Jau 100g yra.
3-4 vidutiniško dydžio kiaušiniai - 25g~
Pora vištienis kepsnelių be odos (100g - 28g baltymų), tai nežinau kiek aš ten G suvalgau, bet kokius 200 tai tikrai. Nu ir va, norma yra

Angliavandeniai sunkiau - bet stengiuos valgyt kuo daugiau avižinių dribsių, duonos produktų, MAKARONŲ (pamilau tiesiog), nevengiu ir junk foodo, saldumynų, vistiek juk svorio auginime dabar : D

Stengiuos valgyt kas 3h~, skrandis jau pratampytas tai nėra sunku tai padaryt, tik va jei vakare kur nors išsiruoši ilgesniam nei 3h laikui tai stengiuos pasiimt su savim kažko, ar tai vaisių ar sūrelių kokių...: D

Tokios mitybos tikslas - per 4-5 savaites priaugti bent 2-4kg kokybiškos raumeninės masės. Dabar sveriu 86-87kg.

» 2011 Gru 13, 19:15

Ryju kaip kiaule

:D ... Prisivalgau nes ner ka veikt (ziema kai salta ir lyja ir pan) O po to pamatau kad priaugau , tai badauju ir kazkaip numetu :rock:

Pusryciu niekada nevalgau

Mityba

Dabar prisijungę