Ten be perstojo dirba per 100 milijardų nervinių ląstelių, kiekviena susieta su dar 10 000 kitų. Ir kas sekundę jos vienu metu keičiasi informacija, siunčia milijonus signalų. Kad šis sudėtingas mechanizmas funkcionuotų be sutrikimų, smegenų pilkosios medžiagos ląstelėms būtina tiekti kuo daugiau energijos. Nors žmogaus smegenų apimtis sudaro tik 2-3 proc. kūno masės, smegenys kasdien sunaudoja 20 proc. visos energijos, gautos su maistu. Vadinasi, tai, ką suvalgome, turi didžiulės įtakos smegenų veiklai.
Atmintį pagerina
Morkos - padės lengviau išmokti tekstą mintinai, nes jos skatina smegenų medžiagų apykaitą. Taigi prieš sėsdami mintinai kalti, suvalgykite lėkštę tarkuotų morkų, tik ant jų nors šiek tiek užpilkite augalinio aliejaus.
Ananasas - mėgstamas teatro ir muzikos žvaigždžių. Tam, kuriam būtina prisiminti ilgiausius tekstus ar muzikos kūrinių natas, reikia kuo daugiau vitamino C. O jo gana daug ananasuose. Be to, jie turi mažai kalorijų (100 gramų - 56 kalorijos). Pakaktų išgerti per dieną 1 stiklinę ananasų sulčių.
Avokadas - energijos šaltinis trumpalaikei atminčiai (pvz., sudarant planą, tvarkaraštį, pirkinių sąrašą). Užtektų pusės vaisiaus, nes jame daug riebiųjų rūgščių.
Dėmesį koncentruoja
Krevetės - delikatesas smegenims, kuris aprūpina organizmą svarbiomis riebalinėmis rūgštimis, neleidžiančiomis susilpnėti dėmesiui. Užtenka 100 gramų per dieną. Bet! Nepamirškite - druską barstyti reikia tik ant išvirtų ar iškeptų krevečių.
Svogūnai padeda protiškai pervargus ir psichiškai išsekus. Jie skystina kraują ir pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi. Minimali dozė - kasdien po pusę svogūno.
Riešutai labai tinka, jeigu laukia protinis maratonas (pranešimai, konferencijos, koncertai) ar ilga kelionė prie vairo. Stiprina nervų sistemą, skatina smegenų veiklą.
Kūrybai įkvepia
Datulės apvalo galvą naujoms idėjoms. Savo chemine sudėtimi artimos aspirinui, jose yra ir eterinių aliejų, skystinančių kraują, kuris aprūpina smegenis deguonimi. Datulės - puikus maistas žurnalistams ir kitų kūrybinių profesijų atstovams.
Kmynai gali išprovokuoti genialios idėjos gimimą. Juose esantys eteriniai aliejai stimuliuoja visą nervų sistemą. Jei norite palaikyti savo smegenis kūrybiškai aktyvias, gerkite kmynų arbatos: 2 šaukšteliai sėklų vienam puodeliui.
Mokslą ir kopūstą graužkite kartu
Kopūstas sumažina nervingumą, nes reguliuoja skydliaukės veiklą. Ši daržovė nuslopins drebulį prieš egzaminą, jeigu jam ruošdamiesi valgysite kopūstų salotų.
Citrina aktyvina mąstymą ir palengvina informacijos priėmimą, nes organizmas greit ir pakankamai gauna vitamino C. Prieš einant į užsienio kalbos paskaitą labai praverstų stiklinė citrinų sulčių.
Mėlynes idealu valgyti studentams, nes jos padeda smegenų kraujotakos sistemai. Geriausia valgyti šviežias uogas, o ne jų uogienę.
Kas vyksta sieloje
Neigiamas ir teigiamas emocijas taip pat galima reguliuoti maistu. Todėl šie patarimai tiems, kurie nori pakelti savo nuotaiką.
Paprikos - kuo aštresnės, tuo geriau. Aromatas padeda išsiskirti laimės hormonui - endorfinui.
Braškės - labai skanu, be to, jos greit neutralizuoja neigiamas emocijas. Dozė - ne mažiau kaip 150 gramų.
Bananai turi daug serotonino - medžiagos, būtinos mūsų smegenims, kad jos duotų signalą: Esate laimingas.
Greitas redagavimas
Linksmas.net
Parašytas: Straipsniukai > Kas vyksta smegenyse?
Reklamukas
127047.10 Lt
Užsiregistravę nariai reklamų nemato. Registruotis galite čia.
Greitas redagavimas
Lacrisa
Parašytas: 2007 12 29, 12:49 am
Aktyvus dalyvisAmžius: 14Pranešimai: 139
4697.20 Lt
O, labai įdomu. Manau pravers prieš stojamuosius. Ačiū
Greitas redagavimas
Ledinuku_feja
Parašytas: 2007 12 29, 12:55 am
Svečias
1.00 Lt
Aš jau geriu "bilobil" Vakar neiškentus nusipirkau.Sakau jau gal kokia sklerozė vystosi nieko absoliučiai neatsimenu.Viską rašausi ant lapukų užtat jų visur pilna.
Greitas redagavimas
Canderella
Parašytas: 2007 12 29, 2:15 pm
Forumo gyventojasPranešimai: 730
15372.30 Lt
Padės , kai reiks mokytis
Greitas redagavimas
Kvaksia
Parašytas: 2007 12 29, 5:37 pm
Patyręs forumietisAmžius: 17Pranešimai: 450
11677.65 Lt
oo. Atsispaudinsiu ir pasikabinsiu ant sienos
Greitas redagavimas
Kristuse
Parašytas: 2008 02 23, 11:47 pm
Forumo gyventojasAmžius: 15Pranešimai: 613
12633.40 Lt
Teks pradėti graužti morkas... Reikia gerinti atmintį... Nuo šiol morkos mano geriausios draugės.
Paskutinį kartą redagavo Kristuse, 2008 03 14, 5:57 pm. Redaguota 1 kartą Greitas redagavimas
Lukiss
Parašytas: 2008 02 24, 12:25 am
Aktyvus dalyvisAmžius: 15Pranešimai: 221
6443.80 Lt
db kai morkas valgysiu....
Greitas redagavimas
brasiukas
Parašytas: 2008 03 14, 4:30 pm
Aktyvus dalyvisAmžius: 15Pranešimai: 270
7070.60 Lt
Morkas valgysiu
Greitas redagavimas
*AgnyČy
Parašytas: 2008 03 29, 4:55 pm
®espectAmžius: 14Pranešimai: 1343
23470.40 Lt
Labai puikus straipsnelis
Atkreipsiu į tai dėmesį
Greitas redagavimas
Reivė
Parašytas: 2008 03 29, 10:38 pm
®espectAmžius: 13Pranešimai: 1606
38693.40 Lt
Puikus straipsnis ...Labai geri patarimai...Manau kada pravers...
Paskutinį kartą redagavo Reivė, 2008 07 09, 11:30 pm. Redaguota 1 kartą Greitas redagavimas
awshree
Parašytas: 2008 03 29, 11:48 pm
Aktyvus dalyvisAmžius: 17Pranešimai: 283
13142.90 Lt
nu ka teks grauzt morkytes....
Greitas redagavimas
lemon
Parašytas: 2008 03 30, 1:22 am
Aktyvus dalyvisPranešimai: 159
6030.50 Lt
Ummm. Ananasai kaip aš juos dievinu Ar būtina buvo dabar man juos primint
Greitas redagavimas
zmogas
Parašytas: 2008 03 30, 5:45 pm
LankytojasPranešimai: 3
77.90 Lt
Baisiai daug jau visko reik daryt, kad palaikyt smegenu veikla!
Greitas redagavimas
St!ng3r
Parašytas: 2008 03 30, 11:53 pm
®espectAmžius: 19Pranešimai: 1231
2814.00 Lt
Labai idomus straipsnis ipač patiko Atmintį pagerina
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume
Savininkas
Amžius: 22
Pranešimai: 2113
Aktyvus dalyvis
Amžius: 14
Pranešimai: 139
Patyręs forumietis
Amžius: 17
Pranešimai: 450
Forumo gyventojas
Amžius: 15
Pranešimai: 613
Aktyvus dalyvis
Amžius: 15
Pranešimai: 221
Aktyvus dalyvis
Amžius: 15
Pranešimai: 270
®espect
Amžius: 14
Pranešimai: 1343
Aktyvus dalyvis
Amžius: 17
Pranešimai: 283
®espect
Amžius: 19
Pranešimai: 1231
Aktyvus dalyvis
Amžius: 13
Pranešimai: 254
Ačiū 
Vakar neiškentus nusipirkau.Sakau jau gal kokia sklerozė vystosi 
užtat jų visur pilna. 
kaip aš juos dievinu 
Ar būtina buvo dabar man juos primint 
