Kaip paplonėti?

Jau kiek aš kartų plonėju. : D
Dabar tai nevalgau po 19h (Žinau, reiktų po 18h, bet man labai sunku ir tapi, tai kol kas apsiribojam ties 19 valanda), kiekvieną dieną po 15-20 minučių (būna ir daugiau) minu treniruoklį-dviratį, ir dar nuo 30 iki 100 (čia apskritai per visą dieną) atsilenkimų presui. :] Na, nežinau, gal ir padeda nestorėti, bet ar labai paplonėji nuo to, tai nemanau.
Man lengviausia paplonėti tada, kai aš bent tris dienas į savaitę bęgioju stadione + po bėgimo dar keletą pritūpimų, atsilenkimų. Tikrai padeda. Bet dabar kai sniego yra, tai nebėgioju, vat kai ištirps (tikiuosi jau greit), tai tada pradėisu bėgiot.
P.S Niekad neatsisakiau visokių saldumynų, vistiek juos valgau. D

Baniuka. rašė:aš iš viso vietoj sustojau :D

aš ir ;<<

Aš nebegiočiau, nes labai blauzdas storina. šiaip, visas kojas storina Jau geriau aerobinius pratimus daryt. MANO akim žiūrint.

Trema* rašė:Aš nebegiočiau, nes labai blauzdas storina. šiaip, visas kojas storina Jau geriau aerobinius pratimus daryt. MANO akim žiūrint.

Tapatį manau irgi.

Bėgimas storina kojas? : D Nu taip, stiprina kojas, bet kad labai labai storintų tai tikrai ne..

stangrina pakalį aerobika gerai, klasiokė lanko klube kažkokiam, gera figūra pas ją

MuOn rašė:Bėgimas storina kojas? : D Nu taip, stiprina kojas, bet kad labai labai storintų tai tikrai ne..

Storina. Jei ilgiau išbėgioji, tai pamatysi. Na tos kojos raumeningesnės tampa, o ne lašinių atsikrato. Blauzdos ir šlaunys labai neproporcingai atrodo. Negražiai.

O man kaip tik apsiraumenuot reik šiek tiek. Nes kojos kaip tešla. : DD

Trema* rašė:Storina. Jei ilgiau išbėgioji, tai pamatysi. Na tos kojos raumeningesnės tampa, o ne lašinių atsikrato. Blauzdos ir šlaunys labai neproporcingai atrodo. Negražiai.

Pff, tai ką tu siūlai? Nevalgyt ir susigadint organizmą?
Tai gal geriau jau turėt raumeningas blauzdas.

Tai jau geriau kiek raumeningesnės kojos, nei iš to nevalgymo jas kaip dantų krapštukus padaryt.

Aerobinius pratimus daryt. Ir šiaip, nieko aš nesiūlau, net nesakau, kad nebėgiotumėt. Tiesiog sakau, kad AŠ rinkčiausi kitą sportavimo būdą.

Nuo aerobinių taip pat kojos raumeningėja.
To pati laaabai nemėgstu.
Bet ką jau čia..

Na taip, bet ne tokiu tempu, dar plius blauzdos ne taip storėja. Raumeningėja

Na, čia jau nuo krūvio priklauso.. :]

Trema* rašė:Na taip, bet ne tokiu tempu, dar plius blauzdos ne taip storėja. Raumeningėja

Tai begiojant irgi raumeningėja.